北方人豪爽？南方女孩温柔？你知道这些刻板印象会给你带来什么吗

不知道大家脑海里是不是一直有这样的一种印象：北方人都很耿直豪爽，南方的女孩都很温婉可人；重庆妹子都比较泼辣，上海男人则比较计较；男孩子比较适合学理科，女孩子则比较适合文科……

类似以上种种被人们固定的对某群人的印象，是不是经常出现在我们的生活中？对这种“固有”的印象，你有没有对它提出过质疑？它会对我们的生活造成什么影响？如果是不好的影响，我们又该如何预防它？

在《刻板印象：我们为何歧视与被歧视》一书中，作者克劳德·M.斯蒂尔把这种人们对某一群体固有的、统一的印象称之为“刻板印象”。

作者克劳德·M.斯蒂尔是美国著名心理学教授，身为一名非洲裔美国人，生在美国这样一个种族歧视严重的国家，作者从小就受到各种限制。比如，社区公园的游泳池，黑人孩子每周三才能进去。

这种因身份而招来的“限制”，作者从小就领略了，随着他的长大，越发感觉到这种“限制”的严重性。

于是，他编著了这本书。

《刻板印象：我们为何歧视与被歧视》给我们揭露了一个事实：我们生来就戴着有色眼镜，同时也遭受着各种偏见。

本书对刻板印象风险进行开创性研究，揭示了很多我们习以为常的“固有”印象其实给我们带来很多负面影响，促使人们对其引起重视，并做出干预措施。

世界首富比尔·盖茨也力荐此书，“它打破了很多神话，像是指出如果我们在招聘时能消除歧视，少数族群就得以成功发展。歧视有许多层次，这让少数族群难以获得优势。而斯蒂尔提供了解决这个问题的一些想法。这是一本很好的书。”

▲什么是刻板印象

知乎上有一个国人对老外的“刻板印象”，很有意思。比如“日本人是不是平时都生吃海鲜？”“美国孩子是不是都很独立？”等等这些国人“自以为是”的偏见。

你看，这些就是刻板印象。简而言之，刻板印象就是社会对某一群体因年龄、性别、性取向、职业、国籍、地域、政治立场等社会身份的不同，而形成的固有的、统一的印象。

▲刻板印象的影响

刻板印象有好处也有坏处。刻板印象是人们对某一群体经过长期观察、总结得出的大概率特征，对人们的生产、生活还是有一定指导意义的。

不过，刻板印象只是对整体的评价，却忽视了个体的差异，这就导致我们在特定情境下会遭遇“有色眼镜”，遭遇不公平待遇。

比如，招聘时女性通常会因为生理原因遭遇这样或那样的限制；学霸考试必须次次优秀；男生的个头必须比女生的高，力量必须比女生的大；女生的数理化肯定比不上男生……

假如上述情形“不幸”没有被言中一次，都会加剧当事人的心理压力。

不过，书中作者认为，即使在没有任何恶意的环境中刻板印象的负面影响也会存在。

比如书中作者的实验：人们普遍认为男性数学能力比女性强，那么即使受试的女性是在房间里单独完成测试的，但她们也明白自己的测试表现很有可能会印证这一观点，使得她们的心情和注意力都会受到严重干扰，从而影响她们的成绩。

此外，刻板印象还会导致人们心理层面的缺陷，如缺乏自信心、自我期待不高、自暴自弃等等。

就比如，我们常对一个不怎么聪明的孩子说：你脑子不行、不够聪明，学习肯定是不行的。慢慢地，这孩子自己也会对自己失去信心，认为我们说的是真的，他真的不行。

▲我们应该如何消除刻板印象的负面影响

很多人问作者：“尊敬的教授，难道人们就不能全力以赴去克服这些该死的刻板印象吗？”

书中，作者援引他父母的观点做了回答：“你说得对，孩子。刻板印象风险真的非常糟糕，不过你应当化压力为动力，努力摆脱刻板印象风险的束缚，证明那些刻板印象以及那些戴着有色眼镜的人是有多么荒谬！”

①自我肯定

什么意思？简单来说，就是要认为自己“很优秀”！即使在失败的时候，也要为自己找一个合适的“理由”，比如：我的失败是因为昨晚睡得不好。

通过试验，作者发现，及早地对人们进行“自我肯定”干预，有助于当事人重拾自尊、保持自信，从而及时“截断”负面影响。

②心理干预

这里涉及两个理论：一是“成长思维论”，即应对挑战的能力是可以通过学习来掌握和增长的；另一个是“固化思维论”，即个人的能力是一成不变的，它会对个人活动产生制约，且无法取得实质性的增长——这其实是人们所说的“有就有，没有就没有”的宿命论。

而心理干预，就是给当事人传递一种“智力（能力）可以被提升”的观念，以此来降低刻板印象风险带来的影响。

③降低风险与获取知识齐头并进

研究表明，降低身份风险或者它所造成的影响，能够有效帮助那些在能力方面受到刻板印象风险影响的学生们改善学业表现。

那么应该怎样降低身份风险呢？

作者主张去塑造一种能够缓解身份风险的观念。作者指出，可以通过严管加厚爱的方式增强信任感、培养对于归属感的积极信念等措施来缓解身份带来的压力。

降低身份风险的同时，作者还提倡我们要加强知识技能的学习，二者相辅相成，等到能力达到一定高度，比如本书作者斯蒂尔教授，自然就无惧身份带来的风险。

▲结语

刻板印象风险是我们生活中的一种常态。它无时无刻无所不在，无人能够置身事外。但我们也不能“坐以待毙”，任由其给我们“施加压力”，我们应该努力摆脱刻板印象带给我们的负面标签，通过自我肯定，以及能力的提升，实现我们心中的梦想。

套用那句经典的歌词“我就是我，不一样的烟火。”

愿你我都能无惧别人的“眼光”，活出自己想要的人生。

很赞哦!（105）