轻灵是一个什么感觉，就是一点阻碍的力都没有

2020.5.26康老师针对会员区初级课堂《“轻灵”就一定轻吗》群聊天记录整理

@一棵树康伟

今天讲的轻灵，不知大家看懂了没有？

@叶泳：不是很清楚，怎么运用于实践？

@一棵树康伟

1.就像我说的特别特别灵敏的一个轴承，这个轴承轻轻一碰它就动了，而且这个动，你的手的感觉就是完全没有力量，我好像一点力量都没有，我在杵它，还是没有力量，它就在动，这叫轻灵的动，去找这种感觉啊。然后把这种感觉搁在你的腰上，你一转的时候就找这种感觉，所以它轻，轻不一定就快，我慢慢的运动，但是也是轻灵，就是甭管多慢，里边都一点儿阻碍也没有，我老说就像一个轴承啊，特别灵的轴承一样啊，它可以慢慢的动，但是它动起来一点点力都没有。

2.小叶，我这么讲，你明白了吗？

所以我们讲的这课，就是告诉你什么叫轻灵啊。轻灵是一个什么感觉——就是一点阻碍的力都没有，特别特别活，但是慢。活不一定要快，很慢的运动也可以是那种状态，我老说轴承，特别灵的轴承，待那儿不动，它没动，它也是特别灵，你轻轻一动，或者你特别慢的推动他，他也是表现的特别灵活，你动一丁点儿，它就动了，这也叫灵。灵，不是一定要哗哗地动才叫灵，动一丁点儿它都叫灵动，就是没力量，没任何阻碍力量。我脑子特别慢的动，特别小的动，也叫灵动啊，所以我们太极拳的动虽然慢，但是要灵，就是要找这感觉。

很多人练了很多年太极拳，慢练慢动，因为你没脑子里没有这个灵的概念，在慢的过程当中，你没有去掉阻碍的东西，越慢越重，越慢越滞，越慢越动不了，变成那个锈的螺丝了，得狠狠的拧，它才慢慢儿动一点儿，那就叫重滞，越练越滞，越练越呆啊，跟灵动就没关系了。

.等我们慢慢儿灵动了，真的练出灵动，练出真的轻灵了，到那个时候你就知道什么叫快啦，那个时候就实现下边这段话了，别人根本就跟不上你了，你比谁都快。

@叶泳，明白了，谢谢老师！但还是要去找。

@一棵树康伟

所以我经常说我看大家以前的打拳，我说了，看你一眼都觉得累，为什么呀？看着好像是慢慢的，很标准的在打太极拳，你浑身所有的关节，哪儿都是僵滞的，哪儿都是力，哪儿都发皱，根本就拉不动啊，看着浑身都累，现在大家好了，再做”上善若水”啊，打拳啊，慢慢儿灵动的感觉有了，各关节慢慢把力扔掉，活了，这叫松活，看着就舒服了。

你明白了就好。明白了，前后就对上茬了。以前为什么让你放松？把关节松开，谁别碰上谁，把力量扔掉，把不用力的范围越练越大，干嘛呢？最后所有的运动的关节连力都没有，他就转了，这叫周身松活，那你还能摸得着？所以太极拳的推手，你看一个个死僵硬，在那儿扛力，不扛力，你就站不住，为什么呀？你没有这种松活，真正太极拳，你一摸，刷地划出去了，所以真正太极拳推手，达到灵动的时候，人叫溜如冰，滑如泥，如捕风捉影，你根本逮不着啊，各个关节都灵动的时候，基本上你摸不到。

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