控制型父母控制程度与类型放过自己治愈家人

今天我想和大家分享一本最近对我影响很大的书——《不强势的勇气：如何控制你的控制欲》。作为一个曾因为控制欲太强而感到内疚的母亲，这本书让我开始反思自己的行为，并学会如何放手。

**直面控制欲：你在害怕什么？**
控制型父母往往因为内心的恐惧而表现出强烈的控制欲。我们害怕孩子受伤、害怕他们失败、害怕失去他们。但这些恐惧真的需要通过控制来缓解吗？

**控制型父母的控制程度与类型：**
控制型父母通常分为两种类型：行为控制和心理控制。

1.**行为控制**：这类父母会监控孩子的行踪，监督他们的社交生活，决定孩子生活的方方面面，使用诸如“因为我就是这么说的”之类的言词来管教。

2.**心理控制**：这类父母通过操纵和利用亲子关系，例如，内疚诱导或撤回自己的关爱，使用消极的、充满情感的表达和批评，例如失望和羞耻，来控制孩子。

**自我反思：**
在阅读这本书的过程中，我意识到自己中了很多条。我总是希望孩子按照我的想法行事，不愿意倾听他们的意见，甚至在他们没有达到我的期望时感到失望。

**改变的开始：**
《不强势的勇气》不仅让我意识到问题，还提供了实用的策略。比如，学会放手，让孩子自己解决问题；调整期望，接受孩子的不完美；以及如何用更平等的方式与孩子沟通。

**我的改变：**
我开始尝试不再为孩子做的每一个决定，而是引导他们思考并做出选择。我学会了倾听，而不是立即给出建议。我发现，当我放手时，孩子变得更自信，我们的亲子关系也更加和谐。

**邀请大家：**
如果你也是控制型父母，或者你正与控制型父母打交道，我推荐你阅读这本书。它不仅提供了理论，更重要的是，它提供了行动的指南。

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